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LA PHARMACIE

DU SYSTÈME NERVEUX

7 audios guidés

+ 1 guide d’accompagnement

pour savoir quoi écouter quand tout devient "trop".

Quand ton corps est épuisé.
Quand ton mental tourne en boucle.
Quand la pression monte.
Quand tu culpabilises de ralentir.
Ou quand tu as simplement besoin de souffler.

Une collection audio douce et structurée pour t’aider à revenir à toi selon ce que tu traverses maintenant.

Prix de lancement : 39 €

Puis 49 € à partir du 1er décembre 2026

Accéder à La Pharmacie — 39 €

Paiement sécurisé - Accès immédiat et illimité

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Tu n’as pas besoin d’une méditation de plus.

Tu as besoin de savoir quoi écouter quand ça déborde vraiment.

Parce que parfois, tu ouvres YouTube en pensant :

« J’ai besoin de me calmer. »

Et tu te retrouves à chercher.
Une méditation pour dormir.
Une autre contre le stress.
Une autre qui ne te correspond pas.

Et vingt minutes plus tard…
tu cherches toujours.
Alors que tu étais déjà fatiguée avant de commencer.

Parce que même chercher une ressource peut devenir une charge mentale de plus.

La Pharmacie du Système Nerveux a été créée pour éviter ça.

Tu reconnais ce que tu traverses.
Tu choisis l’audio correspondant.
Et tu te laisses guider.

Sans chercher.

Sans analyser pendant dix minutes.

Sans avoir à « bien faire ».

Une pharmacie audio

à ouvrir selon ton état du moment

Ce n’est pas une collection pour « faire plus ».

C’est un espace pour faire moins.

Moins de lutte.
Moins de pression.
Moins de culpabilité.

Et davantage de présence, de douceur et de retour à toi.

Chaque audio répond à un besoin précis.

Je suis en surcharge → Quand tout déborde

Je culpabilise → Je ne porte plus tout

Je suis vidée → Retrouver de l’énergie

Je rumine → Revenir dans mon corps

Je veux déposer ma journée → Reset du soir

Je me réveille déjà tendue → Réveil en douceur

Je n’ai que 5 minutes → Je peux souffler

Et si tu hésites, le guide inclus t’aide à choisir rapidement.

Résultat : Je sais exactement quel audio écouter selon ce que je ressens.

Les 7 audios de ta Pharmacie

🌙 Reset du soir

Déposer la journée

À écouter si…
Ton corps est fatigué, mais ton mental continue à anticiper, organiser ou rejouer la journée.

Pour t’aider à…
Créer un sas doux entre ta journée et ta nuit et laisser progressivement retomber la pression.

Phrase-refuge
« La journée est terminée. Je peux déposer. »

☀️ Réveil en douceur

Commencer sans te brusquer

À écouter si…
Tu te réveilles déjà tendue ou happée par tout ce qu’il y a à faire.

Pour t’aider à…
Revenir à ton corps, à ton souffle et à ton rythme avant d’entrer dans ta journée.

Phrase-refuge
« Je peux commencer doucement. »

🌊 Quand tout déborde

Retrouver des repères

À écouter si…
Tout semble arriver en même temps et tu ne sais plus par où commencer.

Pour t’aider à…
Revenir au présent grâce à tes appuis, tes sensations, ton souffle.

Phrase-refuge
« Là, maintenant, je suis en train de revenir. »

💙 Je ne porte plus tout

Déposer la culpabilité

À écouter si…
Dire non, ralentir ou poser une limite te fait culpabiliser.

Pour t’aider à…
Revenir à ta juste place sans te sentir responsable de tout.

Phrase-refuge
« Je ne porte plus tout. Moi aussi, je compte. »

🌿 Retrouver de l’énergie

Te recharger sans culpabiliser

À écouter si…
Tu te sens vidée, mais tu te pousses déjà à repartir.

Pour t’aider à…
Récupérer sans pression ni obligation de faire plus ensuite.

Phrase-refuge
« Je peux me recharger sans compenser. »

🧘 Revenir dans mon corps

Quand le mental tourne en boucle

À écouter si…

Tu analyses, anticipes, rejoues une conversation ou te perds dans les « et si… ».

Pour t’aider à…
Revenir au corps pour sortir doucement de la boucle mentale.

Phrase-refuge
« Je reviens dans mon corps. »

⏸️ Je peux souffler

La micro-pause de 5 minutes

À écouter si…
Tu manques de temps mais tu sens que tu as besoin d’une coupure avant de continuer.

Pour t’aider à…
Relâcher un cran, reprendre ton souffle et revenir à la prochaine chose douce et possible.

Phrase-refuge
« Je peux souffler avant de continuer. »

Et si tu ne sais pas lequel choisir ?

Tu reçois également le guide :

« Quel audio écouter selon mon état intérieur ? »

Un guide simple avec :

un tableau « si je ressens ça → j’écoute cet audio » ;
une fiche rapide pour chaque pratique ;
des conseils d’utilisation ;
des repères lorsque tu hésites.

Ouvrir. Reconnaître. Choisir. Écouter.

C’est tout.

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Ce que tu reçois :

✓ 7 audios guidés

Pour différents moments de ta journée et différents états intérieurs.

✓ Ton guide d’accompagnement

« Quel audio écouter selon mon état intérieur ? »

✓ Ton espace membre

Tous tes audios réunis au même endroit.

Pas besoin de chercher un ancien mail ou un lien perdu.

✓ Des formats pensés pour la vraie vie

La plupart des pratiques durent environ 10 à 15 minutes.

Et Je peux souffler dure environ 5 minutes.

Accéder à La Pharmacie — 39 €

Ce qui change avec La Pharmacie

Recherche au hasard

Tu choisis selon un titre
Tu testes et tu tries
Tu recommences à chercher

Tu hésites sur quoi écouter

La Pharmacie

Tu choisis selon ton état
Chaque audio répond à un besoin précis
Tes 7 audios restent au même endroit

Le guide t’oriente rapidement

Tu n’achètes pas

« 7 méditations de plus »

Tu t’offres un système simple pour savoir vers quoi revenir quand tu en as besoin.

Cette collection est pour toi si…

Tu te sens régulièrement fatiguée, tendue ou saturée.
Tu as du mal à ralentir sans culpabiliser.
Tu cherches quelque chose de concret, sans pratique compliquée.

Tu veux revenir à ton corps sans pression.
Tu préfères une approche douce et incarnée aux injonctions du type « lâche prise ».
Et tu aimerais avoir un endroit où revenir lorsque tout devient trop.

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Pourquoi j’ai créé

La Pharmacie du Système Nerveux

Bonjour,

Si tu ne me connais pas, je suis Célia Abadie.

Je suis coach holistique et praticienne en approches "corps-coeur-esprit".

J’accompagne des femmes qui vivent l’épuisement, la surcharge mentale et cette sensation de devoir continuer… même quand tout en elles réclame une pause.

Et j’ai constaté quelque chose : dans ces moments-là, on n’a pas forcément besoin d’une nouvelle méthode à apprendre ou d’une pratique compliquée.

On a surtout besoin de repères simples, accessibles immédiatement, selon ce qu’on traverse.

C’est pour cela que j’ai créé La Pharmacie du Système Nerveux.

Pour que tu n’aies pas à chercher quoi faire lorsque ton mental tourne, que la pression monte ou que tu n’arrives plus à ralentir.

Un endroit où revenir.
Une ressource à choisir selon ton besoin.
Et quelques minutes pendant lesquelles tu n’as rien d’autre à porter.

Un point d’appui,

pas une solution miracle.

La Pharmacie ne prétend pas tout régler en 7 audios.
Elle est conçue comme une ressource concrète à laquelle revenir dans ton quotidien.

Elle ne remplace pas un accompagnement médical, psychologique ou thérapeutique lorsqu’il est nécessaire.

Parce que parfois, ce dont tu as besoin, ce sont simplement de petits repères répétés :

Une pause.
Un retour au corps.
Une phrase-refuge.
Quelques minutes pour déposer.

Témoignages

«Dès que je suis dans le rush, que je sens que j'aurais besoin de ralentir mais que je crois que ce n'est pas le moment, j'écoute un audio.

Et là...non seulement ça m'apaise, mais j'ai l'impression de faire une vraie pause. J'en ressors rechargée.»

Adèle D. , 45 ans

« C'est comme si je me donnais enfin l'autorisation de prendre du temps pour moi, sans avoir aucun effort à fournir.

La voix de Célia et ses mots permettent de me relâcher en profondeur. »

Claire G., 39 ans

« Je sais où aller, quoi écouter.

C'est tellement simple. Merci! »

Laetitia M., 41 ans

Questions-Réponses

Dois-je écouter les audios dans l’ordre ?

Non.

Tu choisis simplement l’audio correspondant à ce que tu ressens maintenant.

Je n’ai jamais médité. Est-ce adapté ?

Oui.

Tu n’as besoin d’aucune expérience particulière. Les pratiques sont guidées simplement et tu n’as rien à réussir.

Combien de temps durent les audios ?

La plupart durent environ 10 à 15 minutes.

Je peux souffler dure environ 5 minutes.

Puis-je les écouter régulièrement ?

Oui.

Tu peux les utiliser ponctuellement ou créer tes propres petits rituels : le matin, dans la journée ou le soir.

Est-ce que ces audios remplacent une thérapie ou un suivi médical ?

Non.

Ce sont des ressources de soutien, de relaxation, de présence corporelle et de retour à soi. Elles ne remplacent pas un accompagnement médical, psychologique ou thérapeutique lorsqu’il est nécessaire.

Puis-je les écouter en conduisant ?

Non.

Choisis un endroit sûr où tu peux être pleinement disponible quelques minutes.

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